Enseñanzas de la naturaleza
💪 Siempre voy al gimnasio al aire libre en el parque de mi vecindario. Disfruto mucho el silencio, el viento, el frío y la sensación de libertad que me da…
Entre el ser y el hacer
Con frecuencia confundimos lo que hacemos con lo que somos. Nos suele suceder a todos. Ante la pregunta de “¿quién es usted?” de manera casi automática empezamos a hablar de…
Día del amor y la amistad
En el día del amor y la amistad, es necesario recordar que “Todo amor comienza con el amor interior”. No se puede dar lo que no se tiene; por lo…
Resiliencia. Lecciones de la naturaleza
Recientemente tuve la oportunidad de estar varios días en Monteverde, lugar que me fascina, principalmente por su belleza natural y su clima. Comparto tres fotografías que me impactaron, por lo…
¿Empatía?
La empatía es uno de los componentes de la inteligencia emocional, y es, sin duda, un aspecto más complejo de vivir y aplicar de lo que pensamos. Generalmente se afirma…
Zona de ¿confort?
Con mucha frecuencia se habla de la zona de confort, haciendo alusión, sobre todo, a un estado de comodidad que evita asumir riesgos. Yo cuestiono el concepto "confort" porque no…
Somos emociones
Pese a que las emociones determinan de muchas maneras nuestra conducta, vivimos en una sociedad que las desvaloriza en contraposición con los aspectos intelectuales y/o racionales, lo que ha motivado que…
Gestión emocional
Hay una frase que me gusta mucho: "Lo que no se dice, se actúa". Desconozco quién la escribió, pero me parece muy acertada y la utilizo con frecuencia para ilustrar…
El autocuidado
Recientemente trabajé con varios grupos sobre la prevención de riesgos psicosociales en el trabajo, y entre muchos temas hablamos del autocuidado. Les pedí que hicieran una lista de las cosas…
La escucha activa
La habilidad de practicar la escucha activa es poco común, aunque sea bastante común hablar sobre ella. Se entiende que es un requisito fundamental para establecer una buena comunicación, y…